您的 Apple Watch 健身手環是運動的聖殿。它可以感知您何時入睡，知道您何時起床，並且可以判斷您在鍛煉期間是否放鬆。您的 Apple Watch 不會給您一塊煤，而是會暫停您的鍛煉並詢問：“鍛煉完成了嗎？”了解如何關閉提醒、取消自動鍛煉檢測功能以及調整 Apple Watch 以優化您的健身計劃並關閉這些活動環。
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如何關閉“完成你的鍛煉？”信息
如果您停下來喝一口水或系鞋帶，Apple Watch 可能會自動暫停您的鍛煉。乍一看，當 Apple Watch 暫停鍛煉時，您只有兩種選擇。如果不想選擇暫停或結束鍛煉，可以階梯滾動找到第三個選項：關閉。
- 向上滑動或使用數碼表冠滾動並顯示更多選項。
- 輕敲 畢業。
如果您不小心點擊暫停，您可以隨時恢復鍛煉：
- 在暫停鍛煉屏幕上向右滑動。
- 輕敲 恢復。
還可以通過同時按主頁按鈕和側邊按鈕來暫停和恢復鍛煉。此後截取屏幕截圖，您可以從 iPhone 查看並刪除該屏幕截圖。如果您發現自己經常彎曲手腕而不測按了兩次按鈕，請考慮一下 Apple Watch 的方向。
暫停的鍛煉仍跟踪指標
人們最擔心的是，當鍛煉暫停時，Apple Watch 不會跟踪活動。幸運的是，您不必擔心這一點。Apple Watch 會不斷跟踪您的運動。這就是為什麼您可能會在懶惰的一天中跟踪一分鐘在這種情況下，您唯一的鍛煉是半著裝衝刺到郵箱並返回。只要您的心率加快且 Apple Watch 表正確佩戴，您仍將跟踪鍛煉的分鐘數和相關信息。
如果您進行戶外鍛煉，請務必檢查您的 Apple Watch 以獲取更好的健身追踪。在下面 隱私,確定 位置服務 另外，檢查應用程序已列表以確保位置設置為 使用時 在 Apple Watch 鍛煉下。
取消鍛煉提醒
例如，如果您喜歡間歇跑步，Apple Watch 上的自動檢測您是否正在進行鍛煉的功能會對您有所幫助。它可以在您停止時自動暫停您的鍛煉，並在您再次移動時它。它們也很有可能恢復，因為它們可以在 Apple Watch 檢測到您忘記開始鍛煉的時候提醒您開始鍛煉。但是，如果您不喜歡它們，您當然可以按照以下步驟取消鍛煉提醒！
對Apple Watch鍛煉分鐘進行故障排除
要了解為什麼暫停的鍛煉可以跟踪指標，必須了解 Apple Watch 上的鍛煉情況。在跟踪分鐘數時，心率是一個因素。但是 Apple Watch 如何跟踪相關指標？它的健身算法中使用您在身高、體重和年齡能夠準確跟踪您的活動，這就是讓您的個人數據保持最新狀態的關鍵原因。
某些鍛煉（例如步行）還要求您在一分鐘內保持超過 3.3 英里/小時（5.3 公里/小時）的特定速度。您也可以考慮重新調整 Apple Watch 並收緊表以獲得最佳效果。這些分步說明涉及鍛煉時間進行故障排除以及如何調整 Apple Watch。
手腕紋身會影響Apple Watch運動追踪
在許多手腕紋身的人報告在跟踪他們的鍛煉時遇到一些問題後，蘋果確認墨水皮膚可能會干擾手錶的傳感器。如果手錶沒有紋身，請嘗試將手錶戴在另一隻手腕上。不幸的是，目前似乎還沒有解決方案。因此，如果您有全袖紋身，則可能需要直接與 Apple 聯繫。
說到袖子，如果服裝位於手錶和皮膚之間，長袖 T 卹也可能會干擾您的鍛煉。確保捲起袖子參加 Apple Watch 以優化鍛煉跟踪。不要忘記確保您的錶帶緊固地固定在您的手腕上。如果您的錶帶持續鬆動，請考慮購買更適合運動的 Apple Watch 錶帶。
如果您的 Apple Watch 在鍛煉期間一直暫停，那可能會非常令人沮喪。即使關閉了自動鍛煉檢測設置，有些人仍然在鍛煉期間收到報告問題消息！如果仍然存在，請考慮聯繫 Apple 支持。另外，請確保更新您的 watchOS，並 Apple 改進此功能和其他功能。
