正和安排的好處是，步行冥想是隨時可以進行根本的嘗試，你幾乎在嘗試。這是不需要特殊的安排和安排任何時間的想法，可以為您安排任何時間和方法，可以在任何地方嘗試結合、解決任何問題。了解這些有用的視頻和應用程序有關步行冥想的更多信息並親自體驗。
觀看步行冥想視頻
通過這組視頻獲取有關在中進行步行鍛煉的建議。這是學習冥想的基本方法。
Yongey Mingyur 仁波切 YouTube 頻道
正如仁波切所解釋的那樣，這種正步行打破的坐禪習慣的好方法。
通過保持這種簡單的以及周圍世界的切入場景的運動的意識，您可以在這種運動方式中的元素。解釋。
好YouTube頻道
走走聽約翰·戴維西的邊邊音頻。 YouTube 上的 15 分鐘步行冥想，提供提示，幫助您在移動時注意自己的呼吸、腳部等。
戴維西關注這些步行相關的微小動作，否則你可能會觸發動作。例如，最後想到你去拜訪你時，你如何與移動一次的感覺，是什麼時候？
此外，建議在探索周圍的環境中關注周圍的世界。在這期間，您可以通過一些輕鬆的視頻來關注您周圍的世界。
梅村YouTube頻道
在這個簡短的說明視頻中，注意你的呼吸、方位和腳步， YouTube 上的大自然中的步行冥想在行禪過程中，Nghiem 悠閒地邁出舞台，進行放鬆的身體和呼吸。這是這種練習的一種很好的方式。
下載步行冥想應用程序
隨時希望隨身攜帶保持冥想的建議嗎？即使在最重要的日子裡，這些冥想應用程序也可以幫助您放置在地上並保持專注。只是讓您輕鬆地讓冥想應用程序中的一個示例。
步行冥想
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使用鍛煉冥想”應用程序可以多種不同的音頻冥想練習：全、激活身體增強和增強您的舒適度，為您提供一個特定的步行環境。或者充分地與親近，檢查你的身體和感覺。
這 指示 部分提供有關改善您的步行冥想體驗的建議，例如嘗試的其他步驟或選擇一個沒有或其他交通干擾的步行位置（如果可能）。
還有一個日記部分，用於記錄下在步行期間想要做的任何筆記。最後，如果您正在關注正念時間，此應用程序可以連接到 Apple Health 應用程序來記錄您的冥想課程。
下載： 步行冥想 iOS （1.99 美元）| 安卓 （1.99 美元）
冥想 |下犬式
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通過流行的冥想 |步行訪問冥想犬（以及更多冥想內容） 下應用程序。它是下載量很大的 Down Dog 應用程序的伴侶，應用程序是瑜伽的最佳應用程序。這是一個簡單的應用程序。程序，個性化您的選項令人印象深刻。可以隨著時間的推移，您最輕鬆地關注的焦點並返回。
當下載應用程序時，可以引導屏幕引導程序、睡眠或冥想。進入“您從步行選擇開始”後，您可以選擇包括主題步行，例如步行是否減輕壓力或是否還存在感覺。甚至可以聲音列表選擇選擇聲音背景，例如在旁的音樂環境中，或者是白色的環境或環境。
最後，為您設置一個持續的時間，您可以在此期間獲得的指導希望，步行設置您想要的最長時間。可以在冥想期間訪問和修改所有設置，例如，如果想切換音樂選擇或您的旁白。
，您將獲得指導、、主題，以便進行有意識的一切。健康。
下載： 冥想 |下犬式 為了 iOS | 安卓 （免費，可訂閱）
Insight Timer – 冥想應用程序
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Insight 冥想應用程序超過 3000000000 分鐘，將有大量內容探索時間，您的應用程序包括大量步行冥想時間。 步行冥想 部分。您，觀看會為禪師的演講，題為 Joy and Ease。還有由 Tara Brach 提供的步行冥想指導和 Sara Kennedy 提供的步行冥想指導。
繼續探索該部分，您將發現更多、更多的內容。之前，您可以每天聽很長時間的步行冥想。
您是剛開始陪伴您，還是有洞察力，冥想應用程序都可以提供更多的步行念誦內容，進行許多、許多正的傳播內容。
下載： Insight Timer – 冥想應用程序 iOS | 安卓 （免費，可應用內購）
通過這些應用程序和視頻的實踐練習步行冥想
要嘗試冥想，您只需要一點步行信息的幫助，如果您在了解此練習的更多時需要一些指導，那麼您需要提供步行相關的空間和用戶這些幫助。自己與您的世界以及您聯繫的簡單而強大的方式。
