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上一次 Camille Hoheb 以健康為中心的假期時，她沒有為劇烈的徒步旅行設定任何目標，沒有將血壓降低幾分，也沒有旨在改變任何卑鄙的日常習慣。 她帶來了一本速寫本，而不是行程單，以及尋找當地受歡迎的餐館的普遍願望，而不是瀏覽必去餐館的清單。
58 歲的 Hoheb 說，她和她的狗、她的相機和她的藝術工具在風景秀麗的馬薩諸塞州沿海小鎮度過的兩天比一周的強迫樂趣更放鬆。她知道：她的日常工作是為旅遊局提供諮詢關於他們如何更好地為尋求健康的旅行者定位自己。
到 2022 年的這個時候，休閒旅行已經反彈到大流行前的水平，並且預計它將繼續下去——因為航空公司正在削減他們運營的航班數量，而且酒店、餐館和由於長期勞動力短缺，目的地幾乎無法保持開放。 據專家稱，儘管熱門國家公園和歐洲目的地的假期因火災、乾旱和洪水而中斷，但許多美國人已將主要旅行推遲了兩年，他們決心為井噴旅行存錢。
改變旅行期望
是否有可能在已經眾所周知的壓力重重的一年中度過一個恢復元氣的假期？
是的，專家說，特別是如果你將計劃本身作為一種正念練習，然後像霍赫布所做的那樣，將期望從活動轉移到個人恢復。 新的研究甚至表明，適當的旅行對於患有癡呆症的人來說是有意義的。
澳大利亞伊迪絲考文大學旅遊與服務營銷講師文君博士認為，旅行對身體、心理和社會的益處已得到證實，應將旅行定位為對包括癡呆症患者在內的弱勢群體的一種醫療形式。
“所有的旅遊體驗都提供了預期和計劃的元素，這兩者都可以刺激大腦功能。 鍛煉通常是旅遊體驗的重要組成部分，並且經常包含在癡呆症干預計劃中。 海灘遊覽等旅遊體驗為癡呆症患者提供感官刺激、提升情緒、鍛煉、音樂療法，並作為非藥物性癡呆干預措施灌輸自由感，”他說。 “團體旅行可能會模擬心理干預，目的地的音樂符合癡呆症患者的音樂治療計劃。”
我正在為我自己的母親看到這種情況，她現年 89 歲，現在僅限於一日遊。 當我打電話給她確認去植物園或戶外生活歷史博物館郊遊時，她的聲音變亮了。 僅僅幾天的通知，期待的長度就符合她的記憶，她有雙重天賦，期待美好的時光，然後擁有它。
我自己的計劃能力和以往一樣靈活，這很好，考慮到像每個旅行者一樣，我必須比以往任何時候都更加靈活。
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僅僅做出基本安排並期望一切都按計劃進行已經不夠了：如今，隨著承運人、酒店和目的地調整其服務以適應當前的能力，您必須隨時更改您的預訂和您的期望。 有這麼多路障，去去去去度假，你不妨把齒輪換成一個較慢的議程。
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讓日子展開
或者，根本沒有議程。 幾週前，我和丈夫在北卡羅來納州的阿什維爾度過了一個很長的周末，這個位於藍岭山脈的藝術城市。 除了我們的酒店房間，我唯一的預訂是在新裝修的藝術博物館看荷馬溫斯洛展覽。 除此之外……嗯，整整四天，我們每天都在一家新開的餐廳上消耗卡路里，我們的精力是在阿什維爾的丘陵市中心和附近的布里瓦德徒步旅行，我們耐心地在山的髮夾彎上航行通往高海拔高地和收銀台的道路。 我們的目標不是以更聰明、更苗條或更精緻的方式回歸，而只是讓我們的腳和思想漫遊。
健康旅行顧問薩曼莎·利皮亞特（Samantha Lippiatt）宣稱自己喜歡昂貴的水療中心，但也表示，任何願意圍繞“鍛煉、戶外活動和確保良好睡眠等不可協商的事情來計劃旅行的人都可以免費享受深度茶點” 。”
這似乎是充分利用（謝天謝地）衰落的 2022 年的最佳時機：專注於您的大局健康目標，留出時間來展開一天和體驗，並釋放您通常對自己提出的要求，而不會陷入困境保證後悔宿醉的情況。
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Hoheb 說，議程與真正的放鬆是對立的，他反對健康假期的流行概念，即目標明確的遠足可以拉伸身體耐力和意志力。
“健康與水療無關。 這是關於反思和有目的的。 這是關於文化、食物和輕鬆的活動——了解你的局限性，而不是超越它們，”她說。 “回家做一個更好的自己。”
Joanne Cleaver 是一位居住在北卡羅來納州夏洛特市的自由撰稿人，她涵蓋女性問題、旅行、創業、財務規劃和退休準備。 她寫了七本非小說類書籍，最近的一本是《職業格子：打擊人才流失、改善公司文化和吸引頂尖人才》。
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